Une séance dure en entre 45 et 60 mn et se compose de trois temps : 

- le temps d’accueil et de partage qui permet d’orienter la séance du jour 

- la vivance en elle-même qui se vit les yeux fermés, dans un état entre veille et sommeil, accompagnée par la voix du sophrologue 

- le temps de partage oral et/ou écrit pour déposer le vécu de la séance. 

Le rythme des séances, habituellement hebdomadaire, s'adapte à vos besoins en fonction de la thématique et de votre progression vers l’autonomie. 

C’est par les séances en cabinet associées aux répétitions de vos entraînements chez vous que vous vous approprierez les outils qu’offre la sophrologie.