sophrologie Nimes

C’est quoi ? 

Créée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, Neuropsychiatre, la Sophrologie est une méthode scientifique du domaine des sciences humaines alliant une méthodologie précise et une éthique rigoureuse 
Le terme « sophrologie » vient de trois mots grecs : 
  • • SÔS : harmonie, sérénité 
  • • PHRÊN: esprit, conscience 
  • • LOGOS: étude, discours 
La sophrologie peut être désignée comme « l’étude de la conscience en harmonie ». 
Elle était d’abord destinée à certains secteurs médicaux spécifiques, puis dans les années 80, elle s’oriente vers les sciences sociales et de l’éducation pour donner toute sa dimension sur un plan pédagogique et préventif. 
Aujourd’hui la sophrologie s’applique dans les domaines médicaux, sociaux, socio-prophylactiques, pédagogiques, sportifs et en entreprise. 
En pratique, c’est une technique corporelle de relaxation dynamique basée sur la respiration associée à des techniques spécifiques (activations dynamiques douces, temps de récupération, visualisations). 
Elle se pratique dans les postures de la vie, debout, assis, et quelques fois couché. Accessible à tous, elle s’adapte à vos capacités et à vos besoins. 
En tant que pédagogie de l’être humain, sa pratique amène à dynamiser le potentiel de tout un chacun, l’aidant à contacter ses propres ressources et capacités pour mieux appréhender et s’adapter aux conditions de vie, 
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